高中篮球队训练计划？篮球是我们都对比喜欢的运动项目，常常打篮球有利于身体的长高，篮球看似简略，其实是要把握窍门的，下面为您介绍打篮球的一些根本窍门，看看吧。
几招篮球技巧耍酷满分,实力满分,逼格满分!
篮球柔韧和灵敏性训练法：
1、曲肘摸背、背面上下曲肘拉手。方法：肘关节高抬。
2、分腿立向前屈体。方法：腿伸直手触地。
3、侧弓步压腿。方法：支持脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
篮球怎么玩这些技巧能帮上你!
篮球假动作运用形式：按参与假动作人数划分个人的假动作
在许多篮球教科书中会把自己的假动作归类为自己战术的一部分。每自己无论是攻击仍是防卫、有球仍是无球，都有相应假动作。基础配合中假动作。主要指两三人之间配合时先兆与成果的不符合。如防卫时的真假换防，真假夹攻，真假补防。攻击时的切入与外撤，上提与反跑，突分与投篮，保护与切人，策应与投篮、打破及策应道路等的改变。全队的假动作。指整体战术中的假动作。如摆出区域联防的阵型实则减小盯人;高呼盯人实则区域紧逼;联防与对位联防的改变等等。
高中篮球队训练计划:篮球大联盟
“高中篮球队训练计划？”的介绍就到这里了,篮球持球突破是一项攻击性很强、具有无穷杀伤力的实用性战术，不仅能损坏对方的战术布置，杀伤对方有生力量，还能为本队发明更多的攻击时机，争夺场上自动。
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