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失去自信心,怀疑自己的能力,觉得自己一定考不好。
[处方]:自信心不足,重要原因是对所学的知识掌握不牢,还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况,尽可能夯实基矗另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心,适当与同学进行交流以放松情绪。要看到自己的优点,多进行提高自信心的心理训练,克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样,遇险不惊、沉着机智是他们的优点,这正是在高考临场中要树立的典范,以帮助自己心态良好地参加高考。
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很多同学抱怨努力复习了那么久,怎么成绩还是不见涨。这种情况下,你就需要自己归纳整理知识了。久而久之你会发现,每做一次归纳,你的实力就得到一次升华。当然,这必须建立在一定量的训练基础上。
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