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当自已处于一种不可思议而又难以言明的精神痛苦之时，成天心神不定，烦躁不安，看书不进，饭吃不香，觉睡欠好，对一切都不感兴趣，甚至坐立不安、心跳加速、胸闷气短、容易出汗的时分，可找兄弟、同学谈谈心、说说笑笑，参与一些文体活动，使自个的焦虑抑郁心情在不一样场合得以发泄而到达心情的安稳。
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俄然忘记时千万不要紧张。考试时常会呈现这种状况：本来某个标题记得很明白，但是俄然啥也记不起来。这时切记不要慌张，能够放松一下，也能够想想该项常识内容在书的哪一有些，这有些又有哪些常识等。这么的回忆会使你恍然大悟。
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