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培训瑜伽教练?瑜伽(Yoga)是一个通过提高认识，协助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿态运用陈旧而易于掌握的窍门，改进大家生理、心思、情感和精力方面的才能，是一种到达身体、心灵与精力调和一致的运动办法。古印度人更信任人可以与天合一，他们以不一样的瑜伽修炼办法融入日常日子而奉行不渝：品德、忘我的动作、安稳的脑筋、宗教性的职责、无欲无求、冥想和世界的自然和创造。下面小编介绍一下练瑜伽的优点，不知道的你可要好好看看了。

1、修身养性、安静心里。长时间操练瑜伽可以到达心静，遗忘所有不愉快的，非常好的熏陶自个的情操、让自个愈加充满自信、愈加热爱日子;

2、增强抵抗力。长时间操练瑜伽能到达强身健体的效果，一起也可以增强抵抗力，比如说可以削减伤风等疾病的发作;

3、改进自己心情。因为瑜伽使包含脑部在内的腺体神经体系产生回春效果，心智心情自然会出现活跃状况。它使你更有自信，更热忱，并且对比达观。天天的日子也会变得更有创意;

4、调理生理的平衡。长时间操练瑜伽可以坚持身体中的各大体系的状况，一起也可以调整生理机能，到达强身健体的效果。