通过故事叙说的形式将内心的心理困扰表达出去，让自己真正的了解自己的心理问题，并能很快想明白，并能更深入的了解自己。叙事疗法是很重要的，让李明带大家走进京—师—博—仁，走进叙事疗法，深入了解叙事，了解自己。
叙事疗法的特点：
1.我们不需要摆出高高在上的姿态去刺探来访者的隐私。
2.我们不需要去辛苦的为来访者回溯过去，计划未来。
3.我们不用跟来访者承诺或者保证什么事情。
4.我们可以借助来访者的故事来完成自己的成长。
5.我们没有必要去规划整个过程的步奏。
6.我们可以轻松获得所有来访者的信任。
叙事疗法作用：
叙事疗法是目前应用比较广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强，效果显著等特点，具有较高的推广价值。叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：
1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；
2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；
3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。
叙事疗法和家庭疗法以及其他同样关注客户本身的疗法有着特殊的关联，而且承认环境，互动，以及意思的社会性的重要性。“叙事心理治疗”是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。透过叙事心理治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。
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