这个表的主要内容是不要用简单粗暴的命令、禁止，要求应具体明确，不是说禁止做什么而是要说该怎么做，告知为什么，告知做了之后的结果或好处，共情感受等等。
例子是具体的例子，生活中肯定不能僵化地照本宣科。重要的是每个例句后面的memo，就是对待孩子的基本态度。
before：（改变之前）
after：（改变之后）
memo：（小贴士）
你差不多行了！
大概还有几分钟能结束？
同时使用计时器。
等一下！
再等我xx分钟（秒）哦^_^
使用具体的数字。
吵死了！
1.能把声音降到“这么大”吗？
2.能把声音调到“音量2”吗？
1.给具体的例子
2.电视的音量等等
别跑！
咱们走着哦
告诉他可以怎么做
危险！
停下来！
指令要具体。
（其实对成年人也是这样吧，比方说前面有车，对方没看见，你只喊“危险”，对方根本不明白，要具体的发出指令）
危险不能碰！
（不能做xx）
1.妈妈很担心你会受伤啊
2.如果你受伤了，今天就不能出门了，这样也没关系吗？
1.把自己的内心传达给孩子
2.把预测的结果传达给孩子。
快点做准备！
如果五分钟能准备好的话，就可以玩十分钟哦。
告诉孩子好处。
快点洗完澡！
晚饭吃炸鸡块哦
提供孩子感兴趣的情报
啊，真是的，我不是说过了嘛！
怎么做更好来着？
询问
我要说多少遍你才懂！
你觉得怎么做好？
促进孩子提出具体方案
（掉出去了）捡起来！
胡萝卜逃跑啦！能帮我抓住它吗？
引起兴趣
（失败了）啊啊，真是的！！
用抹布擦掉就OK了
告诉孩子对应的方法
x太郎！x太郎！x太郎！（我：就是不停叫孩子的名字）
（走到孩子身边，引起注意）
轻轻拍他的肩膀等等
真是的！你到底要到什么时候才做作业！！
1.预计从几点开始做作业呢？
2.xx点之前的话，妈妈可以帮忙哦
3.xx点之前做完的话，可以得到1个积分
得、失
喂，朋友在等着玩呢！
再有几次可以换人？
比如荡秋千之类的时候
真是的！快点回家啦！
我再等你玩三次哦
让孩子看到自己的手指，每数一次就弯下一根手指
（打兄弟之类的时候）给我停下来！！
（停止打之后）你停下来了呢，谢谢
对兄弟不偏不向，对每一个人都要照顾到他们的情绪。
（孩子摔倒了）不疼，不疼，不～疼！
好疼哦^_^
