减肥是现在非常热门的话题，大部分女性和很多男性都投入到减肥的行列，其实减肥的实质就是增加身体的新城代谢，增加脂肪的分解，来达到减肥瘦身的效果，下面小编就为您介绍一些有助于减肥的食物，这些食物都会增强人的新陈代谢，帮助您达到完美的减肥效果。
咖啡
咖啡所含有的咖啡因能够活化使脂肪分解的酯酶，起到分解脂肪燃烧能量的作用，但是砂糖和牛奶会破坏咖啡因的效果，因此应注意饮用纯咖啡。
生姜
生姜中所含有的姜酮(生姜中辣的成分)能够促进去甲肾上腺素的分泌，起到燃烧脂肪的作用，但是这种姜酮成分只有生姜在被加热时产生，因此，为了提高代谢效果，请务必在加热后使用。
红茶
红茶含有儿茶酸类“红茶多酚”。据朝日饮料股份有限公司的研究显示，红茶多酚能够起到控制饮食后人体中性脂肪的上升、抑制脂肪吸收因子活动的作用。
纳豆
纳含有大豆发酵后产生的“大豆缩氨酸”这种缩氨酸能够起到消耗能量，提高基础代谢的作用。
葡萄柚
葡萄柚所含有的芳香成分可以刺激交感神经与神经中枢，从而起到控制食欲、分解、燃烧脂肪的作用。如果不食用，仅闻其香气也有一定的效果。
学校名称：赛普健身学院
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