一、体适能的定义
每一个合格的私人教练在正式学习专业之前，首先要明白体适能相关认识。所谓私人教练应该称为体适能私人教练，原因是私人教练的职务是帮助不同人群提高体质，私人教练不是简单的帮助客户减肥、增肌或者是塑性等。而且是根据不同人群的身体状况制定不同的训练方案的同时让客户达到他对身材上或者是体质上想追求的目标。
所谓体适能指的是人类身体适应生活、工作、运动与环境(例如温度、气候变化或病毒等因素)的综合能力。
体适能能力比较优秀的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。
在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律运动的必要性。
学校名称：赛普健身学院
咨询电话：400-600-7570
加载全文
