大部分人都希望自己拥有更好的记忆力，优秀的记忆力在学习上占有一定的优势。学生时代我们都要恪守一样的作息，会发现有的人习惯在清晨学习，有的人在深夜更学的进去。这是因为每个人的最佳记忆时间是不一致的。美国圣约翰大学的教授，将人记忆最佳时段分成了四大类。
1、30%的人最佳记忆时间在早晨，起来就做好了记忆的准备。
2、30%的人最佳记忆时间在下午，一般是午饭之后才有精神。
3、30%的人最佳记忆时间在晚上，这类人晚上学习状态更好。
4、10%的人最佳记忆时间没有偏向性，任何时候都能够集中精力学习。
那么如何识别自己的最佳记忆时段是什么时候呢？
尝试在不同时间段进行学习，根据自己的学习状态和学习成果进行判断。比如：准备好要学习的内容之后，这周集中在早上进行学习。下一周可以尝试集中在下午进行学习。学习状态的好坏自己是有所感受的，通过习题测试、背诵等方式也可以看出学习的成效。
连续很多天在一个时间段都难以进入学习状态的话，可能是这个时间段不适合你。
无论是主动还是被动大多数现代人每天都会熬夜。熬夜最大的伤害来自于睡眠不足而不是熬夜本身，选择在晚上学习的小伙伴们，要注意睡眠充足，让身体得到充分的休息。
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