你早上需要定几个闹钟？休息日你会睡到几点起来？你是一个会赖床的人吗？
有的人为了赖床已经辞职了，长沙一家广告公司的文案刘小姐，因为天气太冷实在起不来床，23天的工作日，17天都迟到了，为此，她干脆辞职了！
更意想不到的是上级还批准了，回复了两个字：懂你！
懂每一天起不来床的痛苦，懂每一个早晨与被窝分离的痛苦。刘小姐或许有可以任性的资本，可大多数人没有，我们更懂的是生活的艰辛，过日子有多么不容易。现实要求和催促着我们必须起来，哪怕是为了为数不多的满勤奖。
为什么早起使人痛苦，与前一个晚上熬的夜拖不了干系。
想要状态好就要保证有充足的睡眠，上班时间是固定的，那么就应适当提前睡觉的时间。早睡能够为活力充沛的第二天打下良好的基础。有人说尝试过早睡，但并没有为自己带来好的改变，请问你坚持了几天早睡呢？早睡之后是否又做到早起呢？毕竟睡太多也是不行的。
科比说过：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”不是因为他熬夜到凌晨四点，而是早起。
熬夜的时候，你以为你抓住了时间，是忙碌之余的休息。其实不然，长久的熬夜损害身体健康，这是在透支你的时间。坚持早起才是真正的人生赢家。
早起可以做些什么？
早起可以运动。运动能够为你带来健康的身体，更好的身形，心情的提升，好处不胜枚举。
早起可以做饭。为自己做一顿丰盛的早餐，既健康又有营养，无论你要减肥还是增肌都非常适合，还能顺便提升厨艺。
早起可以学习。平时抱怨没时间读的书，现在可以拥有一个安静舒适的环境来阅读。没空学习的知识，记不下来的概念，看不进去的难题，现在都可以拿出来，安安静静的学习和攻克它。
能控制早晨的人，方可控制人生
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