课程详情

【授课对象】

三年级以上学生、初中学生（男女不限）,身体健康，没有任何先天性生理疾病的青少年

【课程简介】

福州青少年篮球夏令营

儿童和青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，是身体长高的好时期，是打好篮球基本功的关键时期。篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的快速生长，能释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；还能培养孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

学习篮球的好处:

一、篮球运动能改善青少年肥胖、矮孝懒惰、胆孝孤僻等；

二、篮球运动能提高青少年弹跳、速度和耐力素质;

三、篮球运动能增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性；

四、篮球运动能促进青少年智力的发展；

五、篮球运动能培养青少年良好的意志品质和团队合作精神；

六、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展；

七、丰富假期生活，培养健康、开朗、自信的心理。

训练营的宗旨发展篮球运动，普及篮球运动，提高技术水平，强壮健康体魄，提倡“快乐篮球，健康人生”。让孩子健康成长，这梦想开始的地方

招生对象：小学三年级以上学生、初中学生（男女不限）,身体健康，没有任何先天性生理疾病的青少年。

培训地点：福建省体育中心二环路旁（新建塑胶篮球场）

总教练谭教练国家一级篮球运动员，具有多年的篮球比赛与教学经验，多次参加省级篮球比赛。具备多年的执教经验及比赛经验，拥有一套科学、全面、系统的训练方法。

培训内容

一、兴趣班培训内容：各项身体素质练习、讲解准备姿势、持球、手与球的位置关系等，篮球基本技术，包括运球、传接球、投篮、基本步法等，战术练习，包括一对一、集体配合战术，篮球裁判基本常识、模拟比赛等，运用科学训练方法让学生动作定型，牢记动作要领。

二、基础班训练内容：对篮球的基本知识以及各种篮球规则的认识球性练习包括持球、传、接球、运球，投篮的标准专业手形训练，左右强化训练，三步上篮，原地投篮（由近至远），急停跳投，进攻，防守的脚步训练，包括一对一、以及各种篮球技巧训练，有针对性的教学比赛。

三、提高班训练内容：一对一、进攻、防守的脚步灵活性训练。攻防转换意识的培养，各种情况下的传接球技术，抢断球、急停跳投，提高投篮命中率。后卫、前锋、中锋个人技术的强化训练和各种意识的培养，半场全场比赛中技战术的配合等训练课时。

长期固定教练培训

收费标准15次为一期,900元一期。