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福州散打培训

福州散打培训

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招生简章:

一年制l、初步掌握散打部分理论和基本技术,增强身体素质,提高身体柔韧性,协调性,灵敏性。

(1)理论部分:基本了解散打的概念、特点、作用和内容,以及散打的起源和发展方向。

(2)实践部分:基本掌握散打的步法、拳法、腿法、摔法及防守和一般进攻技术。

2、掌握部分武术基本功。3、具备一定实战能力。二年制(含二年以上):

1、完成一年班所学内容。

2、较系统的掌握散打理论和基本技术。

3、较全面的掌握散打实战技术,实战心理及擂台战术的运用等。

4、掌握竞赛规则和裁判规程。5、掌握散打教学、训练的组织和方法,在教师的指导下能制定散打教学训练计划。

5种武术绝技的训练方法,并传授神行太保秘传内功绝技:一招制敌术、铁腿功、铁拳功、铁布衫、铁头功等。

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