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Hi,在您更初接觸瑜伽時,或許會有很多疑問——面對各種不同名字的瑜伽課程,以及來自世界各地的各種瑜伽老師,到底應該嘗試哪壹種瑜伽才好呢?瑜伽課每隔多久上才是合適的呢?到底我更適合習練哪種方式的瑜伽呢? 

禪逸Yoga溫馨提示:您只需耐心讀完以下幾個步驟,即可開啟您的專屬瑜伽之旅。 

第壹步如果您從未接觸過瑜伽,那麽可向幽然的專業會籍顧問或老師尋求意見及幫助。

第二步剛開始的時候,建議您選擇基礎類的瑜伽課程參與體驗。如果您是第壹次上禪逸 Yoga的瑜伽課程,我們建議您提前15分鐘進入教室,同時主動向老師說明您是初度習練瑜伽,並簡單說明您的身體狀況.我們的老師將會給予您適切安全的課前指導。 

第三步課程結束後,如您對課程中的習練有任何疑問,請主動向老師咨詢,以便深入了解瑜伽習練原則,避免錯誤的習練慣性所可能帶給您的不適。我們認為,課後的交流非常必要,通過和老師的互動,您可以更加有效和安全的享受每壹次的瑜伽習練。 

第四步練習瑜伽應持之以恒。初學者的周練習頻率可在初次體驗過瑜伽課之後,向您的瑜伽老師征詢專業意見。切勿過度練習 。 

第五步在您開始習練瑜伽的初期,我們邀請您嘗試各類不同風格的瑜伽課程,以此引導您找出更適合自己的瑜伽習練方式。如您有任何關於課程選擇方面的疑問想尋求私人幫助,禪逸瑜伽的專業老師們始終願意為您竭誠服務。 

第六步瑜伽體式的習練並非壹蹴而就。因此,在您壹開始接觸瑜伽之時,我們 希望您能夠耐心和善意地對待您的身體,從壹個與您的能力和局限性相匹配的程度開始您的瑜伽之旅。我們的專業團隊,將會協助您更安全及有效地開啟您的瑜伽之旅。