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说到练身材，钢管健身舞的成效的确相当显著。跟皮拉提斯一样，钢管健身舞会练到腹肌和臀部肌肉，旋转时必须收紧这里肌肉才能做出动作。想让舞姿变得曼妙飘然，就必须练好腹肌，只要一放松，重心马上就往下掉。更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。
杜海涛的变身还不够激励你吗？更近娱乐圈发生更励志更正能量的事情，恐怕就是杜海涛成功瘦身了。说好一起做个骄傲的胖子，海涛你怎么先瘦了。

曾经杜海涛乐于自黑体重。平时自黑被肉挤在一起的小眼睛成了快乐大本营的笑点。在我们都以为这是快乐胖子的代言人时，杜海涛突然瘦了下来。这一切的转变是从他参加湖南卫视的一档明星军营体验真人秀开始的。节目中同行艺人各个都有腹肌傍身，只有海涛肥肉缠身。高强度的军训让他吃足了苦头。

一胖毁所有，海涛都能变男神，你还在犹豫什么呢？梦想不遥远，只有看你的态度坚不坚定。

     初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力道，而爬管子就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢的变得更紧实浑圆。

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