课程详情

印度红堡瑜伽馆特邀:———西安体育学院瑜伽教师于巴锁老师，6月9日于老师的养生瑜伽系统课程将在印度红堡瑜伽开课关注健康， 注重养生，养生瑜珈关注健康， 注重养生，养生瑜伽 ——柔筋正骨，通畅气血，重塑心灵，唤醒身体，激活身心潜在的能量，让您的身心以健康、平和的状态去面对应接不暇的世俗以及各种物欲的诱惑和突如其来的挑战！不论年龄，不论男女老少，生活中更注重的就是自己的健康。瑜伽就是储蓄健康的方法之一！

生命在于呼吸之间，在做瑜伽的过程中，透过呼吸与放松，聆听和感受自己的心，通过冥想禅坐感受到你爱的能量，扩散在你的身体和生命里，人们的呼吸多么的急促短浅，有时会发现自己的性格脾气急躁和焦虑，学习和控制呼吸，缓慢而深入的帮助自己察觉内在的力量，维持平衡！

平衡了，心自然就静了，其实瑜伽就像每天吃饭一样，把瑜伽化为生活中的习惯，在练习动作中确实感受身体每个部位，并在禅定放松时刻，领会?接受自己的不完美，更能看清楚自我，练习的核心是过程，是镜子，而不执著动作及结果，通过对身心的了解及感悟提升面对生活的心态，它将融入生活作为一种生活方式进而达到身心平衡的健康境界。 

授课日期：6月9号起每周二、四 下午2：00—4:00 

课程定价：780元／14小时报名截止日期：6月7号 

小班教学，名额有限，您可通过关注印度红堡瑜伽微信公众平台、访问官方网站留言、电话咨询和到馆内垂询等方式报名！