课程详情

流瑜伽此课程适合中级学员。将一些传统的体式融入VINYASA的风格,在练习中以流水般流畅的动作组合来强健身体,通过流畅的动作连贯在一起,一气呵成,形成一套完整序列,所以也有人称其为“流瑜伽”。作为时下极其流行的瑜伽风格,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,专注力的全面锻炼,有更多的可变性,让练习者有更多的发挥空间,达到了身体舒展的目的。Flow2(90分钟) 

流瑜伽二级此课程适合中高级学员。在Flow的基础上,体式序列的编排更加充满活力和挑战性,增加后弯、手臂支撑和倒立等高阶练习。推荐给已有Flow练习经验的学员。Flow Hour(60分钟)一小时流瑜伽此课程适合中级学员。整节课紧凑高效,在一个小时的课程中编排一连串的行云流水般的体式,学员通过站立、坐立、平衡、弯曲与呼吸,从而调理身心,让能量得到平衡,享受体式带来的愉悦。 

Gentle Flow(60分钟)柔和流瑜伽此课程适合初中级学员。一个小时的课程在舒缓轻柔的气氛中进行,课程着重于探索基本的瑜伽体式和如何将它们与呼吸结合。学习基础体式的技巧的同时获得身体的灵活性,并允许练习者有充足的时间去享受每一个体式,加强整体的健康水平。