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个人形体气质培训

个人形体气质培训

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形体气质简介:

(1)基本姿态练习
人的基本姿态是指:坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉,如:身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅,给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多不良体态,如:斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。
(2)基本素质训练
形体基本素质练习时形体训练的更重要内容之一,在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习,可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态,改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多,在训练时,应本着从易到难,从简单到复杂的原则;同时也要注意自己和配合者的承受能力,不能超负荷,以免发生伤害事故。
(3)基本形态控制练习
基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习,使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练,进一步改变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单,个别动作要求比较严格,训练必须从严要求,持之以恒。

基本要求:

⑴课前必须做好准备活动。
⑵上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
⑶上课时不能佩戴饰物,以免发生伤害事故。
⑷课程要有计划有步骤,循序渐进,切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒,力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。
⑸要保持训练场的整洁和安静。
⑹在做器械练习时,要有专人指导和帮助,特别是联合器械的运用,要注意训练的安全。
⑺在课前和课后要注意补充适当的水,同时要注意饮食营养的合理搭配。

招生范围:
      全国各省、自治区、直辖市。(入学无学历要求)
培训方向:
      1、培养学生内在气质,纠正形体上的驼背、弓腰、晃肩、含胸、内外八字脚等不良体态,达到提升气质的效果;
      2、培养学生根据自己的个人条件、气质,结合职业、身份、场合,对自己进行服饰搭配、色彩、体形、化妆、发型、礼仪、体态语等多个方面的学习,使学员提高自己的自信心,并树立积极的形象。
教学师资:
      新榜样教师均经过精心选拔和严格培训,拥有丰富独到的教学经验,能够精确把握学生的特点,因材施教,教学方法灵活多样,保证形体训练的更佳效果。                                                    

 


     个人气质提升培训根据授课时间和培训阶段分为:个人形象气质提升班,个人形象气质深造班。

个人形象气质提升班
学习效果:

通过形体训练、形体矫正、步态走姿等方面的短期培训,改变平常形成的不良坐、立、行、走姿势,从而纠正驼背、弓腰、晃肩、含胸、内外八字腿等不良体态,达到提升气质的效果。通过课程学习,使学员内外都得到全面提高,塑造优雅体态,提升自信心,让学员真正从“灰姑娘”脱变成“优雅白天鹅”。
学习时间:

分为日常班(周一至周五);周末班(周六、日);晚班(19:00-21:00);寒暑假班,上课时间灵活。
课程设置:
       塑身形体(营养学与美学、躯干调整、头肩部姿态调整、下肢直立调整、腰胯灵活训练、协调性的训练、韵律感训练、柔韧性训练。);基础T台(乐感、模特基础台步);社交礼仪;化妆技巧;服饰搭配等。

个人形象气质深造班
学习效果:

通过课程学习让学员达到提升个人形象气质、美感和自信,收到增强活力,展示风采的效果。在生活与职场中让你展现名媛气质。采取因人而异的教学理念,以机动、灵活的培训安排,小班授课,让您的综合气质得到一个质的飞跃。
学习时间:周末班(周六、日);晚班(19:00-21:00);寒暑假班。
课程设置:芭蕾形体;T台技巧;商务礼仪;化妆技巧;服饰搭配;现代舞;播音主持等。



培养学员内在气质,通过形体矫正训练、步态走姿等方面的短期培训,改变已形成的不良体态,达到提升气质的效果。通过课程的学习,使学生能够根据自己的个人条件并结合职业、身份、场合,对自己的衣饰搭配、色彩、化妆、发型、礼仪、体态等多个方面进行提升,使学员提高自信心,并树立积极形象。课程学习结束后,学员内外都得到全面提高,塑造优雅体态,达到蜕变效果。
学习时间:晚班(19:00-21:00);周一至周四共48课时。

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