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【关于流瑜伽】

流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)，是目前国际上广为流行的一种瑜伽练习风格，是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。Flow这个词，在这里有连续不间断的意思。

流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量，点燃内在沉睡的生命能量的火焰，通过汗液排出毒素。当身体热度上升时，毒素燃烧起来并排出身体系统，从而建构一个更为轻快的、更强壮的身体和清晰的思想。

流瑜伽的最大好处在于塑造完美的身材，这方面的优势要明显强于流行我们国内的哈他传统风格课程。

流瑜伽的最重要的贡献在于，它对体式和冥想相结合的尝试。如果说其他类型的瑜伽是一张张精美的静态图片的话，那么流瑜伽则好比是一部多彩的动态电影。

【流瑜伽工作坊介绍】

本次流瑜伽工作坊的授课内容是结合Ashtanga的科学顺序，结合众多体位，教你编排出多套科学、实用的流瑜伽课程。

主要学习内容是编课能力和授课技能。因为参加学员已有一定基础，所以是属于高级提升的学习：利用已学过的知识，循序渐进。

AMY老师有长期练习基础，以及丰富的流瑜伽教学经验，知识结构全面，将全程带领大家理解并习练流瑜伽。

【流瑜伽工作坊特点】

1、AMY教授的流瑜伽优美但不花哨，动感十足;

2、整体编排优美、科学;

3，正位知识强，能引导学生安全有效地练习;

4、实践教学法，充分提升学员教学水平，提高学员们的竞争力与受欢迎度。

5天流瑜伽工作坊价格为2500元，提前报名9折，具体时间为2015年11月份。

本次报名后，如果当期学习安排不出时间或上不全5天培训者，可在下期学习时直接免费参加。老学员参加复训五折优惠。

欢迎大家踊跃报名，提升自己，增强竞争力。