课程详情

【关于阴瑜伽】

阴瑜伽创始人-美国人Paul Grilley(保罗•吉利)，从1980年开始教授瑜伽，他对人体解剖学有很深厚的认知，并灵活应用在瑜伽练习和教学中。

阴瑜伽是将传统的瑜珈体位，与日本瑜伽修行者和科学家元山博士的科学研究融合，建立的具有中国古老哲学思想(老子的道家学说和经络理论)的瑜伽练习方法。

根据道家的阴阳学说，保罗解释：在瑜伽中，呼吸时吸气是阳，呼气是阴;在体位法中流畅的体位是阳，保持体位是阴。从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性，但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间、同一方法得到发展，两者必须互相配合得到平衡。

只有阴与阳达到平衡时，我们才能和谐，让自己达到更喜悦的层次。

阴瑜伽体式每次保持3-5分钟，它是肌肉运动或阳瑜伽的一种理想的补充。阴瑜伽练习强调髋、大腿、骨盆和下部脊柱的结缔组织。以这种方法，让身体和思想作好准备，进行更长时间的冥想练习。通过把学员的意识从肌肉拉到更深层的骨骼，从而达到更深层的放松和专注。

有三种组织对于瑜伽来说尤其重要：骨、结缔组织和肌肉。这三种组织对瑜伽练习的反应各不相同，通过学习认识这些组织，瑜伽可以帮助我们免受损耗和可能的创伤。

【阴瑜伽工作坊介绍】

本课程开发您练习阴瑜伽，以便识别自己和他人阴和阳性组织的能力。还介绍现代的尖端练习理论，结缔组织和关节的健康如何直接与所有身体器官中气(能量)的流动直接相关。

这个课程主要为培养瑜伽教育者而设。

在学习的过程中将把阴瑜伽的成功教学方式带给您。学员一定会在身体上感受深切的打开和在教学上有更高的提升。

【阴瑜伽工作坊内容】

1、阴、阳的区别与理论

2、阴瑜伽的特色和练习理念

3、了解人体关节的运动

4、阴瑜伽体式讲解

5、教学技术与编排阴瑜伽系列

6、练习阴瑜伽须知的事项

7、静默的技术

8、实践教学的过程

【阴瑜伽开设时间】

2015年10月份，两个周末，30小时。

“阴瑜伽”、 “流瑜伽”工作坊单项价格均为2500元，两项连报仅需4000元。

报名后，如果当期学习安排不出时间或上不全5天培训者，可在下期学习时直接免费参加。老学员参加复训五折优惠。

欢迎大家踊跃报名，提升自己，增强竞争力。