课程详情

课程时间：长期招生 每期200小时

精品周末班：周天全天开课9:30-18:00

全日制班：每周一到周五 5天课

第一部分 体式与体式之调整 90H

将艾扬格瑜伽的精准正位引入传统哈他中，清晰地认识各个体式的关键点;用不同层次的体式帮助大家安全有效地打开身体，逐步建立核心力量。学习如何安全地帮助他人调整体位。

一、八大系列体式(涵盖初中高级体式)

坐姿系列、 站姿系列、 前屈系列、 后弯系列、 倒立系列、 扭转系列、 强化核心力量系列、 修复性系列

二、关于各类体式的调整方法与引导词的编排

第二部分 专业理论知识 60H

这里的每种理论都很实用，不同领域的知识可以让我们教授瑜伽的时候有更扎实的根基和源源不断的补充。

一、关于瑜伽

瑜伽基础理论、 瑜伽经典解析、 呼吸控制法学习和实践、 清洁法学习和实践、 瑜伽冥想学习与实践

二、人体解剖学

三、基础营养学

四、中医常识

五、阿育吠陀

六、三脉七轮

第三部分 延伸学习 深度扩展 5H

这是本次学习的特色也是今后我们在瑜伽上专业性和国际化的体现。

一、学习基础梵文和体式的梵文名称

二、基础瑜伽英语学习和实践

第四部分 特色课程 6H

每一门特色课都是一本可以用一辈子专研的书。

热瑜伽(高温瑜伽)

亲子瑜伽(双人瑜伽)

儿童瑜伽

孕妇瑜伽

第五部分 自我习练30H

体式和理论，如此多的内容，老师源源不断地给予你，能不能吸收却反映在自我习练上。只有你用自己的身体去感受了，才会成为自己的东西。在这30个小时里，老师会与你共修，会为你答疑解惑。

第六部分 教学法与实践 9H

一、如何编排体式、组织课程

二、三次小测试，一次大考

第七部分 三个月助教实践课 (不含在200小时内)

考试合格者由国际瑜伽师协会颁发相关证书，不合格可以免费复训一次。考核通过者可获得推荐就业，优秀者签约就业。