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【课程简介】

中医中医养生保健培训

一、基本理念和知识

二、中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。

三、情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。

四、中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。

五、中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发

六、中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。

七、药食同源。常用药食两用的中药有蜜蜂、山药、莲子、大枣。龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。

八、中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。

九、自我穴位按压的基本方法有：点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打。

十、刮痧可以活血、舒筋、通络、解郁、散邪。

十一、拔罐可以散寒湿、除瘀滞、止肿痛、祛毒热。

十二、艾灸可以行气活血、温通经络

十三、煎服中药避免使用铝、铁质煎煮容器。

师资力量

湖北中医药大学、省内外的知名资深中医专家为执教专家团队。

l报名须知

1．报名时需携带身份证、学历证复印件（A4纸复印）各1份

2．两寸免冠蓝底照片2张

报名点:

1.武昌螃蟹甲湖北中医药大学

2.武汉市武昌区螃蟹岬凤凰大厦B座一单元1102室