课程详情

【课程简介】

优雅形体气质培训|举止仪态训练|形体纠正|形象气质提升

世界500强培训合作单位★人社部《礼仪培训师》培训机构

★《优雅形体仪态气质训练》★

12年卓越品质★专业师资团队

★精品小班★个性化指导★多校区滚动开班

本课程旨在通过不良身体姿势纠正+身体姿态规范训练+形体气质训练，培养具有良好形体气质和精神面貌、自信大方、举止优雅得体的绅士淑女！

【培训方式】

通过专业而针对性地讲解和动态训练，以演示启迪、情景仿真、案例解析等体验式教学法，生动地演绎良好的个人形体礼仪修养知识；个性化指点、愉悦轻松的学习气氛帮助提升形体气质，塑造良好形象。

讲解示范+互动实操的课程，听、看、做、练结合，各部分将进行分项演练和综合演练，以实现全面掌握，从而展现个人独特而优雅的气质与魅力。

【培训内容】

一、形象气质管理一一优雅于形、喜悦于心

1、形象管理，七秒定输赢，亮相与包装的理论

2、打造黄金印象

3、面部表情训练

二、基础形体训练不良形体纠正

1、脖颈伸长训练：拉长颈部、顾盼生辉

2、肩背挺拔训练：肩背舒展、自信端庄

3、腰腹律动训练：腰腹紧致、婀娜多姿

4、手臂伸展训练：手臂柔美、动作轻盈

5、腿部挺拔训练：线条优美。活力呈现

三、形体仪态塑造雕琢体态，让你拥有优雅的仪态

1、形体修炼：

☆端庄坐姿：坐得优雅，坐得得体

（基本坐姿、入座就座、女生坐姿、男生坐姿、离座姿势、不雅坐姿）

☆挺拔站姿：站出自信，站出风采

（标准站姿、女生站姿、男生站姿、场合站姿、不雅站姿）

☆洒脱走姿：走出美感，走出成功

（标准行姿、女生行姿、男生行姿、不雅行姿）

☆优雅蹲姿：蹲的自然，蹲的含蓄

（标准蹲姿、女生蹲姿、男生蹲姿、不雅蹲姿）

2、规范、优雅的手势礼仪：优雅柔美大气利落

让我们参加形体仪态气质训练，美在举手投足间！