课程详情

【课程详情】

★青少年班培训宗旨：

让孩子有个强健的体魄（强身健体）！让孩子有1定的自我保护意识和能力（防身自卫）！让孩子能够更深的了解中国的传统文化（修身养性）！让孩子有1门受益终生的特长（太极拳）！

★对孩子的课程安排的介绍

节课

1、关节活动（10分钟）

(1).以上主要是以活动、热身为主要目的，防止学员在运动时受伤。

(2).因学员年龄比较小，理解能力很是欠缺，动作不容易做到位，所以在此教练应严格要求，监督他们将动作尽可能的做到位。

2、身体素质训练（20分钟）

在训练此项目时，教练可在此项目的基础上灵活运用，如变速跑、接力赛等；也可以偶尔做些运动型的游戏，便于学员之间的交流和增强课堂气氛，如猫捉老鼠、铁烧饼等。

3、基本功训练（20分钟）太极拳基本功（缠丝劲）

外家拳基本功注：

1.此项需分组练习，周5练习太极基本功，周6练习外家拳基本功，这样可以做到内外兼修。

2.针对这个项目的主要目是打基础，定要让学员把这两组的基本功做到标准和到位，如若不然就失去了基本功意义。

节课注意事项

1.节课的内容必须是新老学员1起练习。

2.新学员在加入课堂之前必须在两节私人课中完成以上学习任务，基本跟上队伍，如果在孩子什么都不会的情况下加入课堂，他们会因为什么都不会没别人做得好而感到自卑或不自信，让其产生反感甚至打退堂鼓，所以课前的两节私人课是相当的重要，教练必须在私人课上完成节课的教学任务，只要学会能跟着练就行，功夫可以随着时间慢慢提高。

3.在节课中两个教练要各负其责，1个教练负责带领大家1起练习，让学员有1个标准、明确的目标；另1个教练负责监督和指导，尽量不让他们偷懒，纠正学员的动作，好让他们把动作做的更加到位。更重要的是把课堂气氛搞的活跃1点，这样可以更好的提升孩子的兴趣。

第2节课

1、套路练习（30分钟）；2、单式练习（10分钟）；3、学习新内容（20分钟）；4、综合训练（10分钟）