课程详情

【课程简介】

　　深圳市德修武术馆创办于1985年，是深圳市特区首家经体委批准，工商注册的正规专业武术馆。是集武术培训，表演，赛事，咨询接待，交流访问等为一体的现代化大型武术馆。武馆位于深圳市宝安区新安前进一路好百年六楼（宝安海雅百货隔壁），交通便利，环境怡人，场地宽阔，教学完善，管理严谨，形成和开创了独具特色的全套教学体系。设有正宗少林功夫，少林武术套路，少儿武术，专业散打培训，拳击，少林气功，女子防身术，特色二节棍，太极拳等科目。结合当今社会生活的需求，特开设养生班，设有气功养生，太极养生，武术养生，武术健身，女子形体等。分有专业（全日制），业余；长训，短训；普及，提高；进修，特训；综合，单项等学制。

　　教学目的：

　　1.了解中国武术散打的特点作用。

　　2.了解散打的基本技术,掌握散打基本技术要领及训练方法。

　　3.通过学习散打，达到强身健体，防身自卫的目的。

　　教学内容:

　　1.散打格斗势:

　　1.便于进攻.2便于防守.3便于转移

　　1.散打格斗态2.进攻态.3.防守态

　　2.散打步法:

　　1前进步.2前滑步.3前垫步.4后退步.5后滑步.6后撤步.

　　7左闪步.8左滑步9右闪步.10右滑步.11前碎步.12前窜步

　　3.散打拳法:1直拳:前手刺拳.前手直拳.后手直拳.

　　2摆拳:横摆拳.平摆拳.反手摆拳.

　　3勾拳:前手勾拳.后手勾拳.平勾拳.

　　4鞭拳:前手鞭拳.后手鞭拳

　　4.基本脚法：1.踹腿:挤步踹腿.滑步踹腿..

　　2.蹬腿:前正蹬腿.后腿正蹬.

　　3.鞭腿:前低鞭腿.后低鞭腿.

　　4.劈腿:前劈腿.后劈腿.

　　5.扫腿:前扫腿.后扫腿.

　　5.散打摔法:1靠身摔.2接后低鞭腿.3.抱腿摔.

　　6.防守技术:1接触性防守.2推拍防守.3格架防守.