课程详情

1. 项目名称：断桥

2. 项目性质：个人挑战

3. 项目任务：每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥，走到桥板一端，跨步跳跃，单腿起跳、单腿落地，跳到桥板另一端，再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。

4. 项目流程

1.1.介绍项目名称和性质

1.2.介绍安全装备的穿戴和注意事项(边示范边讲解)

安全带：腰带在胯骨以上，反扣(如有)；头盔：头圈调好，带子寄紧，长发盘入内

1.3.讲解在断桥上的动作要领，要点包括：

?眼睛往前看，不要往下看，深呼吸调整

?单手虚握绳

?起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，摆动腿蹬直，默数“1，2，3”，大胆向前跳

1.4.把上升器放在绳子上，讲解上升器的使用，要点包括：

丝扣锁上回半圈，平行绳子方向向上推以及向下放，随时高于腰部，下来时只需按银色凹槽，黑色开关不可动

1.5.让每位学员都试一下使用上升器

1.6.指派除队长外的一名安全员，强调他和队长的职责，再让他们重述安全要点

1.7.问病(若背摔时强调问过，可不必重复)

1.8.交代每位队员上来前应得到大家鼓励，充电。

1.9.培训师上断桥，指导学员一个个完成任务，细节包括；

? 关注学员上升，全过程不断提醒上升器高于腰部，脚下踩稳，一步步来

? 学员快到断桥时，帮学员推上升器，让学员能腾出双手上断桥

? 学员上来后，靠柱子站，先检查其安全装备，再帮他换保护(先上好保护绳，再解上升器)

? 对学员进行调整、技术指导，以及心理指导(胆小—激励，犹豫—引导，恐慌—安慰)

? 学员下来过程同样给予关注，提醒

? 当其安全到达地面，号召大家给予掌声

? 若时间允许，完成项目时，在场地喊队训，唱队歌

激励别人是提高团队战斗力、高效开展工作的有效手段。准确而适度的激励，会大大增加团队成员的工作热情，激发其创造性与主动性。

激励的方式是多种多样的，恰当的运用可以使激励的作用得到充分的发挥。

1．目标激励

设置适当的目标，激发人的动机，达到调动人的积极性的目的称为目标激励。目标在心理学上通常被称为"诱因"，即能够满足人的需要的外在物。由期望理论和目标激励理论可知，个体对目标看得越重要，实现的概率越大。因此，设置的目标要合理、可行，与个体的切身利益密切相关。要设置总目标与阶段性目标。总目标可使人感到工作有方向，但达到总目标是个复杂过程，有时使人感遥远或渺茫，影响人的积极性。因此要采取"大目标，小步子"的方法，把总目标分成若干个阶段性目标，通过实现几个阶段性目标来实现总目标。阶段性目标可以使人感到工作的阶段性、可行性和合理性。目标既可以是外在的实体对象（如工作量），也可以是精神的对象（如学术水平）。

为发挥目标激励作用，应注意的以下几点：

（1） 个人目标与集体目标一致，组织的目标与个人的目标可能是平衡一致，也可能是发生偏向，如果出现偏向，就不利于调动个人的积极性，不利于组织目标的实现。只有使这种偏向趋于平衡，即组织目标向量与个人的目标向量间的夹角最小，这样将使个人的行为朝向组织的目标，在个人间产生较强的心理内聚力，共同为完成组织目标而奋斗。

（2） 设置的目标方向应具有明显的社会性，目标的社会效益越主，目标的吸引力就越大，也就越能激发人们的积极性性。

（3） 目标的难度拟定上要适当，要做到树上的果子悬到"跳一跳够得着"的程度，宜于激发进取性。过高了力所不及，过低了不需努力，轻易得到，都不能收到良好的激励效果。

（4） 目标的内容要具体明确，能够有定量要求的目标当更好，切忌笼统抽象。

（5） 目标的时间上，既有近期目标，又要有无期目标。只有无期目标，易使人产生渺茫感，只有近期目标，则使人目光短浅，其激励作用也会减少或不能维持长久。