课程详情

培训科目(共200课时)

1、哈达瑜伽体式精准:从各种不同的角度全方位去认识瑜伽体位,并且根据对瑜伽体位的分类细化,将具备不同功能的体位进行逐一详细地解读。在建立起对瑜伽体位的正确认识之后,结合充分的练习去感受它的内涵和精华。

2、特色瑜伽套路:在熟练掌握单个瑜伽体位的基础上,按照一定的原理将其揉合成整套的练习,既便于个人日常系统习练,也可直接用于瑜伽课堂中,属于瑜伽教学的实操环节。本课程共包含基础练习套路、经典的朝太阳致敬式和心韵特色套路等四套练习,抛砖引玉,作为《瑜伽授课技巧》课程的教学案例,为学习者未来的教学生涯提供一些思路和方法。

3、解剖基础理论:结合运动解剖学原理,帮助学员更精准地掌握瑜伽练习技巧及要点,更大限度避免运动伤害,为瑜伽课堂提供安全保障。

4、瑜伽概论:从“瑜伽”的词源开始,由表及里、由浅入深,为您解析、还原瑜伽更真实的样貌,帮助您正确认识瑜伽。

5、解读“瑜伽人”:从生命的三个层次入手,通过各种互动与分享,层层揭开作为一个“瑜伽人”应有的人生态度。瑜伽不仅仅要“练习”,更要“行动”。

6、瑜伽呼吸法与休息术:呼吸是生命的节奏,也是瑜伽修习的基础;休息术看似无足轻重,却同样是瑜伽体位练习的重要收官环节。本课程旨在教授几个简单实用的操作方法,保证一节瑜伽课充分而完整。

7、瑜伽梵文唱诵:瑜伽习练中更富感染力的环节,不同的MANTRA具有不同的身心净化效果。本课程将为您介绍瑜伽中更经典的Hare Krishna Maha-mantra,帮助您提升瑜伽修习,为您的瑜伽课堂增添更为丰富的文化色彩。

8、瑜伽课程授课技巧:一节受欢迎的瑜伽课需要合理的安排才能丰富多彩、张弛有度,本课程将总结出一些基本的框架和步骤来支持您的瑜伽课堂,并将为您呈现天地心韵瑜伽荟体位课的传统特色。

9、瑜伽教学实践:会做、会说和会教是三种不同的能力,本环节的设置是为了提供给学习者一个从会做到会说、再到会教的实践机会,给职业生涯的开始做好更充分的准备。

10、瑜伽体位练习:使知识成为自身珍宝的更好方式就是实践,在老师精心传授的基础上,通过不断地练习去反复感受、体悟,教授—→练习—→提问—→解答—→练习—→掌握,环环相扣,只为了让瑜伽变成您自己所拥有的那颗宝珠。

11、读诵与练习:“一日之计在于晨”不仅是中国的古训,源自古老印度文明的瑜伽也有同样的传统。每日早晚,是读诵经典和练习基本功的时间,在朗朗读书声中体会带着墨香的字字珠玑,在刻苦的习练中感受对瑜伽的坚守。

12、分享:天地心韵系列培训中更具特色的部分,每一次的分享都见证了彼此的成长,都将成为我们更珍贵的回忆。

重庆瑜伽招生对象:

1、热爱瑜伽,想要成为瑜伽老师的初级练习者

2、想要系统学习瑜伽体位、了解瑜伽教学原理的瑜伽爱好者

重庆瑜伽培训方式:

30天,半封闭式,包括晨练、授课、练习、分享等丰富环节

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