课程详情

50小时高级瑜伽体式培训--【NAMO瑜伽学院】

5天的瑜伽盛宴    涵盖15项培训内容

◆　正确打开身体

◆身体平衡控制法

◆瑜伽高级体式的精讲与调整

◆各种倒立的方法与技巧

◆辅助工具的使用和技巧
◆Vinyasa的串联及方法

◆呼吸的流动与控制

◆三为一体的流动冥想

◆体式转换的常见误区与修正技巧

◆如何更好的建立肩帶肌群讓身體保持專注，穩定

◆倒立体式诀窍与精进

◆附加后弯体式诀窍与精进

◆瑜伽课程的编排、教学实践与助教

◆授课技巧，如何安排，教授和控制一堂课，讲解，肢体语言、交流技巧、音乐、灯光等等

◆体式诊断

白宸东老师 简介

NAMO.瑜伽（中国）首席瑜伽导师；

国家人社部中国就业促进会EPE瑜伽项目中心 特聘专家；

国家人保部中国职协瑜伽师（教练）培训项目 高级瑜伽指导师；

美国国际瑜伽联盟 资深认证老师；

上海原清.瑜伽(中国）教培总监；

全国多家机构特聘专家导师；

多年来，白宸东老师一直在全国致力于瑜伽培训工作。

印度国宝级 古鲁Shri Rajpal Singh的弟子；古鲁Shri Rajpal Singh培养的弟子作为知名瑜伽导师遍布于加拿大、比利时、德国、以色列、美国、英国、中国、香港、新加坡等国。

白宸东老师如其他古鲁弟子一样遵行守戒、体位、调息、冥想的传统王瑜伽的次第，同时练习和传授胜王瑜伽，包括六业（洁净身体的六项技术）。

多年来白宸东老师一直在全国多家机构作为特聘专家导师教授瑜伽。

多年来受邀于全国多家瑜伽、健身机构开办各类瑜伽培训及工作坊。

2012年上海开设国际瑜伽会所教导来自全国各地的瑜伽求学者。

2014年中国大学生就业促进工程瑜伽项目发展中心 聘其为 特约瑜伽专家。

2014年开办 NAMO瑜伽，专注于瑜伽教练培训、瑜伽教练提升事业。

2012年至今在上海开办《瑜伽教练提升课程》（每周公益），深受广大瑜伽教练及爱好者们的喜爱。

风格：

始终追寻瑜伽的真谛，践行古鲁的教诲。一直从事国内外各类瑜伽教练培训工作;曾与诸多国内外著名瑜伽大师并深入探讨与研究学习，对瑜伽各流派等各瑜伽专业技法有着深刻的理解与实践，特别是经他教授演绎的瑜伽体式所呈现的完美体态，强调唤醒内在潜能，深受学员喜爱与追崇。

白宸东老师教学视频花絮

培训课程大纲

第一天

8:00-10:00,高级瑜伽体式早课，全面提升，了解学员问题

10:30-12:00学员个案分析，如何正确打开身体

12:00-14:00 午饭／午休

14:00-16:00了解各类核心体式专项解析（一）

16:00-18:00呼吸的流动与控制，连接意识和身体

第二天

8:00-10:00,高级瑜伽体式早课

10:30-12:00如何正确理解和运用Bandha

12:00-14:00 午饭／午休

14:00-16:00静态伸展对于核心运用的巨大作用

16:15-18:00各类核心体式专项解析（二）

第三天

8:00-10:00,高级瑜伽体式早课

10:30-12:00高级体式串联方式与技巧、分析（一）

12:00-14:00 午饭／午休

14:00-16:00高级体式串联方式与技巧、分析（二）

16:00-18:00体式调整手法与辅助

第四天

08:00-10:00 能量早课-高级体式瑜伽（倒立、核心为主）

10：00-12:00 建立力量-教你如果建立肩背力量，形成核心，安全倒立

12:00-14:00 午饭／午休

14:00-15:30 深度解析，高级支撑、倒立、后弯体式串联与技巧、分析

15:30-17:00个案处理

17:00-18:00后弯体式专项解析

第五天

08:00-10:00能量早课：专项解析—教你各类手平衡和稳固安全的各类倒立体式（一）（头倒立、三点倒立及其串联、前臂倒立、手倒立等）

10：00-12：00体式调整手法与辅助

12:00-14:00 午饭／午休

14:00-15:30专项解析—各类手平衡和稳固安全的各类倒立体式（二）

15:30-16:30 个人倒立、核心、后弯诊断

16:30-18:30学习总结

往期培训花絮

课程适合人群

1、瑜伽老师

2、两年以上瑜伽练习者

3、想突破教学瓶颈的瑜伽老师

4、想编排更完善的瑜伽教学

5、想正确练习高难度体式的瑜伽爱好者

6、想了解如何上好瑜伽私教者

7、希望累积得到全美瑜伽联盟RYT200认证者（尤其已有其他认证的老师们）

（无瑜伽基础者亦可）

国际认证证书颁发

出席率100%，将颁发“白宸东高级瑜伽体式50小时认证” 证书，並可累积YogaAlliance全美瑜伽联盟50小时课时学分，累计满两百小时方可申请RYT200认证。

培训时间：2016年4月29日-5月3日(周六-周三)

上午  8:30-12:00     下午  14:00-18:00

课程费用：

5天50小时培训   原价：4280 元

早鸟价：3980元/位（3月1日之前）

三人团购价：3680元/位（三人以上3月1日之前）

往期教培班学员：3680元/位（3月1日之前）

团购优惠：满十人团购送一个免费名额