课程详情

太极拳培训内容

1、团队凝聚：它是向心力，把整个企业凝聚在一起。它可以增强凝聚力，促进全体成员朝同一个目标前进，就像太极拳里面的整劲。

2、健康向上：太极拳可以使每一位员工都积极健康，每天充满活力，更好投入到本职工作。

3、心理疏导：太极拳是很好的性命双修的运动，可以疏导情绪，使每一位员工都阳光向上。

4、激励进取：激发员工的进取心和优越感，感受到企业文化带给他们积极向上的正能量。从而提升企业价值和员工素养。英国泰晤士报调查，参加过太极培训的企业，效益明显提升，企业接到的投诉明显减少，产值明显增加。 课程介绍 五式陈氏太极拳

简介：陈氏太极拳的初级体验课程，五个动作均为太极拳的基本母式，在更短的时间内体验太极拳的基本运动规律，初步掌握太极拳的基本技法。 课时：20课时 陈式太极拳养生二十二式

简介：太极拳的初级班课程，浓缩了陈氏太极拳一路中十八个精华动作，拳架舒展大方，刚柔相济，快慢相间，蹿蹦跳跃，松活弹抖。注重以意领气，以气催力，意到劲到。简单易学，又能充分表现陈氏太极拳螺旋缠丝的基本特点。

课时：50课时 陈式太极拳一路七十四式

传自河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，摧僵化柔，刚柔相济，具有卓越的技击、健身、养生作用。

课时：150课时 太极养生功 “练拳不练功，到头一场空”，太极养生功一直为历代太极先师所重视，为太极拳术中的重心所在，功法旨在采气培元，守丹起功，由体内精气化神还虚，以求能返朴归真，由太极而归于无极。功法简便易学，尤对神经衰弱、高血压、心脏问题、脂肪肝、关节炎等有一定的辅助调理作用。

课时：50课时