课程详情

网球成人培训

备注：私教200-500元每小时(各级别教练可选)

零基础的学员

课程安排：每个课程10节课，每节课2小时，共20小时。建议每周上2节课。

培训内容：系统学习主要网球技术动作，包括基本站位、步伐、底线正手抽击球、底线反手(单手或双手)抽击球、发球、网前截击、过顶高压、切削等技术。

培训目标：掌握技术动作要领，利用规范的技术动作进行击球练习。

预期效果：能够利用规范的技术动作与教练来回击球。

有基础的学员

课程安排：每个课程10节课，每节课2小时，共20小时。建议保证每周上1节课。

培训内容：系统强化训练主要网球技术动作，包括基本站位、步伐、底线正手抽击球、底线反手(单手或双手)抽击球、发球、网前截击、过顶高压、切削等技术。

培训目标：强化技术动作要领，利用规范的技术动作进行击球练习，强化击球动作的流畅性以及提高击球的稳定性。

预期效果：能够利用规范的技术动作与教练来回击球，有一定的击球质量(击球落点比较稳定)