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学生形体培训

形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。

一、形体舞蹈培训目的及好处：

目前，我国的中小学教育，以学习文化课为主，整个社会也以学生的考试分数高低来衡量学生的优秀与否，由于孩子们伏案学习的时间过长，课余也是以面对电脑、手机为主的时间较长，造成了在学生中驼背、高低肩、含胸、内外八字腿、走路摇晃等不良体形普遍存在的现象。而中小学时期，正是身体发育成长的重要时期，不良体态的存在，会严重影响中小学生的健康成长，使孩子的身心健康及个人形象受到影响，进而会影响到孩子们将来的深造与就业。

形体对于孩子在自信，自知，自控，舞台感，音乐感，节奏感，团队感，协调性，平衡感，身体控制及认知能力等方面的早期培养有非常大的帮助。因此，在中小学开设形体训练课非常重要。

形体训练由形体舞蹈和礼仪培训二部分相结合，各个培训阶段有不同的培训手段及教学目标。形体训练可化分多个层面进行学习，第一层基础训练、第二层业余训练、第三层专业训练、第四层职业训练，这样对于学生来讲可以在每个不同层面得到不同需求。完成第一层，可以达到掌握一项舞蹈基本知识、丰富课余生活，强身健体的目标;达到第二层，在短时间内提高学员基础功底，身体能力、素质。全面提高进度，软度、体力、能力、爆发力以及舞蹈身法的气息运用，在有高质量的专业基础可发挥有自己的独舞成品;达到第三层目标，由专业优秀教师、编导、加以创编。为学员提供丰富的展现平台，举办多种丰富活动，创编排练优秀文艺节目，组织参与校园内外重大文艺演出和其他艺术活动。丰富舞台经验、增强舞蹈知识、 提高专业水平。锻炼社交能力、适应不同环境、享受不同空间色彩。体会舞台感受、展现自我风格、走进艺术旅程;达到第四层目标，不但能够学习到专业的舞蹈，学员还有多次参加演出的机会，体会舞台感受、展现自我风格、走进艺术旅程。

形体舞蹈培训好处：

中小学生学习舞蹈的好处是非常多的，由专业的舞蹈老师系统、科学的进行训练，循序渐进的提高。纠正不良习惯导致的不良体态，培养舞蹈的高雅气质。它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质。多年来的实践验证，学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多的益处。

■ 优美形体： 正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、 收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

■动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

■肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

■磨练毅力：从基本功开始训练，能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

■提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

■提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

■培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

■培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当众表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

■促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

二、培训带来的机会：

①参加国际少儿模特大赛：

参加学习的中小学生，根据自身特点，可以直接选送参加每年一度的“ACI国际少儿模特大赛”中国总决赛，展示风采，表现优秀的同学，可以获得参加各类少儿模特表演、各类儿童广告拍摄、少儿类平面媒体(报纸、杂志)等拍摄的机会。

②有机会参加各类少儿模特演出，参加各种平面广告的拍摄等。

③条件优秀、有艺术才能的孩子，将来可以考取北京服装学院、北京舞蹈学院等专业艺术院校深造。