课程详情

网球培训班

初级班教学内容： 

1.网球拍以及网球其他用品的保养与维护;网球运动员营养需求介绍

2.准备姿势，握拍姿势;初学者站位要求;正手反手原地击球及移动击球技术;专项练习正手、反手直线球及斜线球技术;

3.球的落点判断以及移动中的击球技术;比赛常识介绍及实战技巧训练 承诺：正反手击球10个回合以上

提高班教学内容： 

1.巩固初级班教学内容及基本技战术;加强正手及反手底线对拉;

2.提高步法灵活性、协调性练习以及球场上的应变能力;

3.网前截击技术;学习高压球、挑高球、放小球、削球技术;基本战术讲解，裁判法以及裁判规则在实战中的应用。