课程详情

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金姿雅堂《形体仪态雕刻》初级班

你是否觉得自己塌腰、驼背、没有精神?

你是否觉得自己脖子前伸、耸肩、扣肩、没有气质?

你是否觉得自己内八字、外八字、走路不好看?

你是否想拥有挺拔健康的体态?

金姿雅堂形象礼仪,一家专业修炼女性优雅仪态、形体梳理、气质提升的机构。

金姿雅堂修炼特色：

精品小班授课、针对性指导，针对身体每个部位进行形体训练。纠正脖子前伸、塌腰、驼背、耸肩、扣肩等不良习惯，雕塑优美的形体。金姿雅堂《形体仪态雕刻班》不同于现行的各类美体瘦身运动。肢体动作唯美优雅，运动量适中。重在调整脊椎、体态不美，改善形体，完善体态。是使女人完全能通过自我调控能力，保持好形体的生活化的好方法。

课程大纲

Part.1

一、保持健康挺拔体态的四个关键

1、关键一：颈部曲线

如何拥有天鹅般的颈部曲线

(纠正脖子前伸)

2、关键二：肩部线条

如何拥有优雅的肩部线条

(纠正含胸、驼背、扣肩)

3、关键三：腰背位置

腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

(纠正塌腰、驼背)

4、关键四：腿的力度

腿用劲，让人轻盈、挺拔

(纠正内外八字脚、走姿不好看)

Part.2

一、回归女人的天性，遇上柔软的自己

二、站的修长挺拔之基础站姿

三、走出风度和气质之步态

Part.3

一、体态强化练习：颈部、肩部、背部

二、体态强化练习：腰部、臀部、腿部

修炼时间：两天

修炼地址:徐州和信广场A座14楼12Ⅱ30室

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