课程详情

【课程详情】

安祺肚皮舞入门初级健身班，专门为没有基础的初学学员或想健身减肥的学员而定制的课程，只要你想学想跳就能学会。[适合对象]：1、没有基础的学员；2、健身减肥的学员（包括孕前肚皮、腹部、骨盆训练及产后修复体型或其他需要减肥的学员）3、减压舒缓，修练身心和气质的学员。肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、骨盆、腰部、臀部、胸部、肩膀、头颈和手臂都得到充分的活动，达到塑形美体的作用，简单而言就是收腰、健胸、提臀，手臂修长等等。因此练习者可以在跳舞中练就一副惹火曼妙的身段。在音乐中，练习者的个人气质和魅力都能得到提升。肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显著疗效。通过抖肩，缓解肩颈酸痛。很多练习者在接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾，因为练习肚皮舞让她们拥有了和专业舞蹈演员一样灵活而富有弹性的身体，也是一种很好的减压运动。[上课时间]：晚班：逢周一、四晚上7：30-9：30白班：逢周一、三下午3：00-5：学费400元/10节/期/5周学完；900元/30节/3期/15周学完；1280元/50节/5期/25周学完；2080元/100节/10期/50周学完；连报越多越优惠。