课程详情

【课程简介】

佛山禅城、桂城国际肚皮舞教练班

一：跳肚皮舞的优势1：肚皮舞塑造形体

练习肚皮舞的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

2、肚皮舞提升气质

在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

3：肚皮舞美容功效

对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

4：肚皮舞强身健体

另外，锻炼腹迹这应该是的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼腹肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

二：课程内容

（系统循环教学）教授各种最标准的国际通用的部位动作名称（英文），各种重要的基本功动作，教授每个动作运行方式，正确的呼吸方法和肌肉控制，如何保护腰椎的健康科学方式，最正确的体态站姿，细化到从手臂每一个位置到脚趾头，还有如何提速的方法，各种常见复合动作，大几十种复合西米，25种手臂的教学以及各种变化，熟练掌握教学法，各种常见中东节奏的辨别以及如何正确运用，音乐分析法，编舞技巧（会员作品的创编和鼓舞的创编），舞台服装的制作，舞台妆的技巧，舞台表演技巧，即兴表演技巧，舞台情感表现力，另外精心挑选的各种不同风格的大师作品十八支（其中包括两只纱巾舞，指拨，藤杖，金翅等道具舞）

桂城店：南海区桂城南海大道北南海广场财汇大厦13楼1301C室

禅城店：禅城区祖庙路33号百花广场25楼2525室（地铁祖庙站口）