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“哈它”意为日与月、阳与阴,哈它瑜伽意在日月阴阳的结合,以达到平衡维持理想的健康状态。它有三个构成因素:精神控制、调息、坐姿,达到和完成这三项练习即可产生效果。适用于所有人群练习。
香港瑜伽·佛山清莲会馆
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