课程详情

【课程详情】

【高温瑜伽教练班】：高温瑜伽习练基本元素及注意事项、高温瑜伽呼吸法、高温瑜伽体位法、高温瑜伽动作及呼吸指导、热身及腿部韧带、身体柔韧练习、高温瑜伽教练指导引导、高温体位讲解及呼吸配合、瑜伽冥想及高温放松术、瑜伽冥想及唱颂、高温会员课讲解习练、热身系列综合练习等课程；

瑜伽教练班授课内容：

【初级教练班】：瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程；

【中级教练班】：体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程；

【高级教练班】：运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽3脉7轮、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程；

【初中高级教练班】：瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程；体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程；运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽3脉7轮、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程；