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商卡排毒瑜伽—彻底清洁肠道彻底清洁您的肠道，治疗便秘良方，帮您重塑健康容颜栖康瑜伽会馆特隆重推出周末“洁肠术”。一次又一次的补充水份、一次又一次的排毒，如同“灌肠”手术，让您的肠道得到从未有过的疏通清理，享受愉悦的轻松快感

1、商卡排毒瑜伽是什么意思？商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是（shankhaprakshalana）,音译就是“商卡·普拉沙拉那”，商卡的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而普拉沙拉那是彻底洗静的意思，事实上，这不仅仅是一种洁肠的方法，它还洁净从口腔到肛门及尿道的整条进食与排泄通道，这种技术有好几种作法，我们这里采取的是差不多人人都可以做而效果又很明显并且较为简单的做法

2、在什么时间做商卡排毒瑜伽比较好？清早，不进任何饮食，瑜伽冥想后，穿宽松的衣服

3、是不是任何人都可以做商卡排毒瑜伽（适用于哪些人）？患有胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者应避免做商卡洁肠，高血压患者要提前告知教练，在教练指导下进行

4、商卡排毒瑜伽有什么好处？光洁面部肌肤，改善循环功能，治疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。它可以有效的清洁进食和排泄通道，驱除腹脏内的有害气体、陈粪，对缺水晦暗的肌肤起到很好的保养作用

5、商卡排毒瑜伽具体怎么做（步骤）？主要是通过一系列的瑜伽动作以及饮用不同配方的饮用水来达到排毒、洁净消化排泄系统、补水养颜的功效

6、商卡排毒瑜伽可以减肥吗？可以，对减肥有明显的作用。但要想减肥还要有一个长期的有氧运动的支持，并不是一次商卡瑜伽就可以彻底减肥的

7、需要提前准备哪些用品？适合练瑜伽的宽松的衣服，并且要空腹

8、一次需要多长时间呢？一次商卡排毒瑜伽课大约需要2．5―3个小时左右

9、商卡清毒瑜伽效果如何？商卡排毒瑜伽对任何人都会产生明显的效果，您会从整个过程当中体会到它带给您的真切的效果。时间：每周六上午8：00—10：30费用：100元/人会员优惠地点：栖康瑜伽（商务）私家会馆迎新春酬宾优惠，买一赠一，名额有限。