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沈阳传说跆拳道针对私教课程设置:私教课任选588/次,十次3880"周一到周日,学员自主选择上课时间"不定教练1对1培训跆拳道技能,能力快速提升,上课时间灵活,vip课程服务教学内容:1、跆拳道历史精神作用、要求、礼仪、级段划分、常用韩语、叠服系带;2、热身运动与基本功训练方法;3、手型、步型、坐姿、实战势、站位;4、拳法:冲拳(五种)、横拳、劈拳、砸拳、手刀(三种);5、防守:防上段(上格挡)、防中段(中格挡)、防下段(下格挡)、手刀侧防;6、步法:跳步、换步、前跳步、后跳步、前进步、后退步;7、肘法:跳肘、顶肘、劈肘、砸肘、抬肘、沉肘、坠肘、横肘、转身肘;8、膝法:正顶膝、侧顶膝、跳顶膝;9、腿法:正踢、内旋踢、外旋踢、前踢(两种)、踩踢、推踢;10、品势:太极一型太极二型;11、实战:一步对练。
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