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八成以上会计人自我减压工作压力过大产生不良反应之后,会计人是如何做的呢?就会计人减压方式问题,调查设置了三个选项,一是“自我调节”;二是“寻求周围人帮助”,如向朋友倾诉等;三是“接受心理咨询或治疗”。调查显示,采取第三种方式的寥寥无几,仅占2%;而选择自我调节的占85%,选择寻求周围人帮助的占35%.建议:会计人减压有六种方式减轻、缓解所负重压是个系统工程。据中国会计视野网专家介绍,运动、购物、发泄不满情绪、更换工作环境、换工种、补充休息、保持充沛的精力和健康的心态,有助于会计人减轻压力。对于会计人来说,首先是要科学认知自身压力情况。其实,有些压力是没必要的,如对会计准则的“恐多症”等等,认识澄清后,压力自然缓解;其次,是要采取适当的减压方式。具体来说,有6条可供会计人参考:一、调整好作息时间,劳逸结合,偶尔给自己放假,提高睡眠质量。睡前洗个热水澡,喝一杯热牛奶,上床前做做运动会有助于睡眠。一个星期至少休息一天,给自己放假。二、不故意给自己加压,树立自信心。不能因为工作上受领导责难多就对自己丧失信心,要永远以乐观的态度面对工作中的不顺利。三、学会宣泄,多交朋友。一个人的健康包括身体和精神两方面,心理压力过大,身体上也容易出问题。所以,遇到烦恼、感到压力时,应该通过交友、阅读、听音乐、旅游等来调节,也可以找朋友倾诉。
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