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长时间的学习很容易让孩子产生疲劳感，这时候如果不能及时的进行调节，很容易影响孩子的学习状态，导致学习效果不佳。其实学习是要讲求方法的，博大教育课外辅导专业心理咨询老师认为，孩子在学习的过程中，更重要的是消除学习疲劳感，每天保持1个乐观积极的心态去主动学习，这样才能达到事半功倍的效果。孩子不但每天都很开心，而且成绩还会1路增长。那么如何消除孩子在学习中的疲劳感呢？听听老师们的说法吧！

考生在学习中感到疲劳时，可以采用休息与运动的方式来缓解大脑疲劳的状态，另外还应掌握1些消除学习疲劳的方法。

1、放松肌肉

活动身体上的1些大的关节或肌肉，动作不需要有1定的格式，做的速度要均匀、缓慢，直到关节放开、肌肉松弛。

2、调节呼吸

避免有意识去调节与支配呼吸行为，在舒适、安逸的情况下忘记呼吸。

3、意识的放松

放松意识，注意力集中，将思想归于某1对象或有意识地注意并放松整个身躯，从而达到1种清静与舒适的清醒状态。

相信在愉悦的心情下，孩子们1定能够拥有1个好成绩，健康快乐的成长。

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