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小念头：巧用力、落马、身不动。长期锻炼使人彻底放弃拙力对抗。用意念全面控制身体的每个细微变化，使力量于体中似水般的流淌，以此做到，无空不入，无坚不摧。小念头要体悟——“静”，静方能入“定”，从此做到气定神闲，处变不惊。

沉桥：沉腰落马，转马、走马增强桥手力量，初练腰马膊长桥发力。着重体悟“动”，所谓动则生阳，是教我们如何高效能的“动”。

标指：取自佛教禅语“标月指”，指明要看事物的本质，不要被表面现象所迷惑。在实战中处于败形状态下，如何做急救手。亦是力的处理和运用方法，把不同的劲通过腰马膊集中于1点，所产生的穿透力足以透其项背。

木人桩：《上桩》，是咏春拳手法、身法、步法、脚法练习过程中的总结、校正，是极为重要的阶段。口诀有云：

化桥觅对手，有师更需求。无师无对手，镜与桩中求。

咏春8脚：蹬、扫、撑、摊、凿、挑、踩、订。

品字桩：练习咏春8脚的不2法门，其距离短、直接，狠、劲、快。有4年以上的基础方可练习。

木人桩：《拆桩》，如同咏春其他的套路1般，所有动作如汉语拼音字母，本身无任何意义，更不能作为招式去进攻和防守。需要将其拆开、组合才能运用于实战当中。

6点半棍：重要的功力锻炼阶段。

8斩刀：是咏春派中级套路，是咏春拳以弱胜强的彻底总结，亦是咏春最重要的阶段。在历代传人当中8斩刀非入室弟子不传。