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郑州专业瑜伽馆，净·瑜伽是郑州专业瑜伽培训中活力的一支专业团队，拥有5年的实践教学经验，资深的瑜伽教练培训团队，在瑜伽方面拥有丰富经验，下面就由郑州专业瑜伽馆，净·瑜伽的老师告诉大家在瑜伽练习中不宜做哪些事情吧：、饮食不宜油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。第二、练习后不宜立即淋裕应至少半小时以后再洗澡。第三、不宜在烈日下练瑜伽。第四、做上体往下倒立的姿势时，高血压、低血压患者，头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不宜做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险。第五、穿着不宜紧绷。应尽可能穿着宽松的衣服，光脚，摘掉手表、腰带或其他饰物。第六、不宜在封闭的状态下练习。保持空气流通对于调息练习很重。习练瑜伽的益处很多，不仅能保持和促进系统发挥正常的功能，加强内分泌系统，按摩和强化各部器官，使其机能平衡，促进血液循环、新陈代谢，还能减肥和保养皮肤，提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习不仅达不到健身的效果，还会损害健康，扰乱心神，所以习练瑜伽在教练的指导下进行。郑州市东风路会所服务：0371–会所地址：郑州市金水区东风路与天明路交叉口天明地产3F郑州市农业路会所服务：会所地址：郑州市金水区农业路与政七街交汇处省汇中心大厦B座1807郑州市高新区会所服务：地址：郑州市高新区翠竹街总部企业基地26#27#楼9层郑州市航海路会所服务：地址：郑州市航海路与桐柏路交汇处帝湖花园中心湖畔商务二楼