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静园专业肚皮舞培训

静园专业肚皮舞培训

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学专业肚皮舞到郑州哪个学校,河南静园肚皮舞培训学院

肚皮舞,顾名思义,就是突出女性迷人肚皮的1种舞蹈,与其它舞蹈的区别在于把身体每个部分1节1节的分开来舞动,比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要动作部位在于腹部与臀部的扭动,配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展,不仅体现女性的线条美,更让全身筋骨舒活,增加身体柔韧度。这期,Jenny将针对塑造优雅的上半身曲线,介绍1组肚皮舞动作。

站立:任何功夫或者舞蹈,要想学得好,步的站立姿势就该力求规范。肚皮舞的重点在于挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翘臀;自信的把头抬起切忌弯腰驼背。自信优雅的气质,从势的站立开始。

手臂

1、两只手臂在身体左右两侧自然打开,整个人的重心在脊柱上,从1只手的手指开始弯曲,呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另1只手臂传递

2、手臂还可左右交替着舞动,只要注意到每个关节就可。过程中,眼神可以注视着手臂的曲线运动而1起灵动。

经常注意锻炼手臂,不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性,还能预防“鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾玻

手指

1、可以先尝试从简单的单个手指伸展做起,双手轻握拳,从拇指开始轮流伸出手指,伸出食指时,自动将拇指收回,依次类推。

2、中指和无名指的协调会比较困难,不用心急,可慢慢试,先力求能做到,再追求速度。

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