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瑜伽的函义为“结合”“平衡”“统一”不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践“它”，瑜珈是让我们去身体力行

的运动。医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。

白领舒缓瑜伽班：以尽量放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有失眠、长期使用电脑、工作高压力问题的白领人群，合理的调息及放松可预防百病兼具培养形体与塑身的效果。