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瑜伽起源于印度，瑜伽是梵文词，意思是自我（atma）和原始动因（theorininalcause）的结合（theunion）或一致（oneness）；从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的一种运动。5000年以前的瑜伽修行者，在覆盖于印度喜马拉雅山脉地带的原始森林中修行，早在三，四十年前瑜伽就流行于欧美，现在已经成为世界上最广泛的运动。

瑜伽是一种静态的有氧运动，因此练习瑜伽不会感到很疲劳，效果却非常神奇，做瑜伽有助于你：增强自我价值和信心；调理肌肉增强耐力;集中精力；预防大多数疾病；改善血液循环和恢复身体的能量和活力；减少脂肪和体重；纠正骨骼和体型；创造良好的感觉和平和的心态；改善睡眠；提高工作效率和精神状态。

瑜伽通过呼吸调息动静平衡身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉和自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿态给予头脑，筋肉，内脏，神经，荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

如果你感觉上班总是疲劳不堪，筋骨劳累身心疲惫，快来试试武汉杰伟尔瑜伽课程，它会带给你不一样的体验。通过专业导师给予你致身心的呵护。

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