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肚皮舞是从印度流传的到中国的，针对中国，很多人开始喜欢肚皮舞，到底是崇洋媚外，还是中国人真的喜欢肚皮舞的舞姿？还有很多人认为，肚皮舞是因为性感？还是因为优美？大家都有自己的观点，但是在我看来，我的观点是，因为肚皮舞的节奏，因为肚皮舞的舞姿，才会让众多的男性跟女性朋女喜欢肚皮舞；随着垮部的扭动，加上裙子的亮片相互击打的声音，非常的有节奏感，让观看者感觉非常的轻松，非常的有激情。肚皮舞所谓的核心在于肚子，不是身材很瘦弱的人跳肚皮舞就好看，肥胖的人跳就难看；相反，稍显肥胖的人跳肚皮舞反而看起来加有动力更加有生气。肚皮舞必备的还有一点，就是一定要穿的高跟鞋，而且是独跟鞋，因为如果坡跟鞋跳的话，会显得非常的笨重；肚皮舞的美感在于肚子的扭动，在于胯部的扭动，在于脚上鞋子的节奏。

【肚皮舞学习有三个特点】肚皮舞难学吗？这是个因人而异的问题，你的学习心态、学习目的、身体条件共同决定了肚皮舞对你来说的难易程度。

归结起来，肚皮舞学习有以下三个特点--

1.入门容易肚皮舞基础动作对大多数人来说并不难掌握。虽然每个人的情况有所不同，但相对于其它舞蹈来说，肚皮舞是一种相对容易上手的舞蹈。一般来说，只要认真学习，你会发现那些基本动作很容易理解。

2.贵在坚持对于身体协调性以及柔韧性较好的人来说，会发现用不了多久就能学会肚皮舞的基本动作，于是有些人不免产生出一些“不过如此”的骄傲心态，认为肚皮舞不用练习就可以跳好，这种想法是错误的。事实证明，如果你真的把肚皮舞基本功放在一边，到真用的时候就会发现自己的身体不听使唤了，关节像生了锈的机器，肌肉也没了控制力，更别提灵活运用到舞蹈当中了。因此，肚皮舞动作要达到自如的程度，的办法就是坚持练习。

3.专业级：更需努力当然，如果你是抱着更加认真、专业的态度来学习肚皮舞，比如你想能够单独表演肚皮舞而不仅仅是健身，或者成为肚皮舞老师，则需要付出更多的努力。

比如，除了基本动作，你需要练习更高级别的难度动作，要熟练掌握这些动作很需要耐心；你需要学会怎样运用肚皮舞音乐，认识肚皮舞动作与音乐的关系，用舞蹈来表达音乐；需要了解肚皮舞的文化背景；需要积累教学经验和舞台经验；需要不断地学习、充电……而这些都是需要时间的积累和沉淀的哦。

【肚皮舞可以减肥吗？】很多肚皮舞初学者来上课时都会问到我相同的一个问题：肚皮舞可以减肥吗？我通常回答说，当然可以，就如同所有的运动一样，只要能坚持，并且每次达到一定的锻炼强度，我们就会消耗卡路里，消耗多余的脂肪和热量，如果能配合健康的低热量的饮食习惯，那么势必会达到减肥的效果啦。并且，肚皮舞动作本身也能锻炼到身体的每一个部位，包括躯干、四肢的肌肉和关节、韧带，严格说来，肚皮舞确实不失为一种安全且有效的减肥方法。但是，我要说的是，如果仅仅抱着这个目的而跳舞，是不能坚持多久的，因为减肥的方法有很多，多的是更简易更省力的方法，你不一定非要选择跳肚皮舞。事实上也是这样，抱着这个目的来跳舞的人大都半途而废，除非他（她）中途改变了想法，即真正地喜欢上甚至爱上了肚皮舞这种艺术的运动。是的，只有真正的喜欢这种舞蹈、真正欣赏这种舞蹈的美，才会有坚持的力量，无论在学习中遇到什么困难，都不会让他（她）打消继续坚持的念头。况且，对于真正的肚皮舞爱好者来说，减肥远远不是真正的目标，因为肚皮舞对他们来说意味着更多。比如说肚皮舞带给他们的活力、健康、自信和从内到外变美的幸福感和满足感，这也是为什么很多爱好者会说跳肚皮舞会有瘾的原因。所以，如果你选择了学跳肚皮舞，不妨丢开本文题目中这个老套的提问吧，敞开你的心胸，坚持跳舞，用不了多久你就会发现肚皮舞给你带来的更多奇妙的益处！【学习肚皮舞基本知识】基本站姿是学跳肚皮舞至关重要的一课，也是跳好肚皮舞的基石。但许多肚皮舞学习者往往忽视这一点，把注意力完全放在肚皮舞动作的学习上，基本姿态即便有了问题也不去纠正。在学习初期由于动作简单，也许影响不大，但到了更高阶段的学习时，基本姿态的问题便会越来越明显地制约到学习者的进步，很多人动作不好看，往往不是柔韧性、力量、分离度等其他技巧问题，而是由于基本姿势不对，导致了他重心不平稳、体态歪斜等毛玻由此看来，养成良好的站姿体态习惯，对肚皮舞学习者尤为重要。那么，怎样做到正确的基本站姿呢？--脚位：双脚分开一拳半宽，脚趾指向正前方，脚掌平踩，双脚向下紧贴住地面。重心：重心平均分布在两脚间。腿部：双膝微屈，膝盖方向与脚尖方向一致，指向正前方。骨盆：下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。胸部：胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒适地内收。肩膀：肩膀向后打开、向下沉落。手臂：手臂向身体两侧打开伸展，手肘微微下沉，与胸线平齐，掌心向下，指尖舒展。头颈：颈部直立，头部摆正，头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。肚皮舞：纤腰提臀，按摩盆腔最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM

【武汉水虹舞蹈工作室】肚皮舞课程：周三周五12：30-1：30