课程详情

训 练 计 划

阶段认清自我

目的：

1我是谁？

2我参加《未来训练营》的目的？

3我准备以什么样的心态参加？

4我该怎么做？

进程

体验点

收益点

日程

阶段

第

一

天

今日视点：组建部队

上午

1、学员报到、办理入营手续

2、入住、熟悉营地

1、建立团队意识，感受军队风采

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、时间观念初步意识形成

下午

1、开营仪式——立“军令状”

2、誓师大会

晚上

1、班务会——定军规、明军纪

2、悉条令（三大条令）

第

二

天

今日视点：打破隔阂，融入集体

上午

1、军事晨练

2、军事队列训练

3、拓展-王子青蛙、天龙八部（训练团队融入与团队意识）

1、熟悉军训流程，培养不怕苦、不怕累的精神

2、学会沟通与基本人际交往

3、过集体生活，战友互动，珍惜友谊

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练——排兵布阵—龙拳

晚上

主题班会——谈心交友

第

三

天

今日视点：安全至上，与时俱进

上午

1、军事晨练

2、龙拳PK

3、安全求生知识问答、演练、自救互救

1、增强安全和自我保护意识,加强危险自救能力

2、提高孩子的反应能力，增强孩子时间观念

3、珍惜时间就是延长生命

下午

独轮车教学、沙场点兵（面对挫折、学会坚持；体验代沟与隔代沟通、提升孩子的主动沟通意识）  

晚上

班会小结

第

四

天

今日视点：学习三大条令，打造铁的纪律

上午

1、军事晨练

2、军事队列训练

3、低碳环保小天使竞选比赛（每名小战士利用身边的物品和动植物相结合，自己动手，制作出一个低碳、环保的“艺术作品”。）  

1、学习基本队列动作，初步训练坚强刚毅品质，培养不怕苦、不怕累的精神

2、增强学员自我认识，训练学员竞争意识

3、训练小团队协调合作能力，了解军旅文化，建立男子汉阳刚气概。4、培养自主动手的能力和爱心  

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练——士兵突击

晚上

1、军营故事会

2、《给妈妈的一封信》

第

五

天

今日视点：不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香

上午

1、军事晨练——龙拳

2、参观中山舰与坦克、重武器、轻武器0距离接触，了解国防知识；  

1、加强军事素养，体现军人作风

2、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步

3、吃得苦中苦方为人上人

4、提高解决问题能力、抗压受挫能力

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练——鹰之重生

晚上

教军歌

第

六

天

今日视点：一切行动听指挥

上午

1、军事晨练

2、拓展训练—-漫步人生路

1、学会服从，用心执行

2、将心比心，真诚待人

3、训练团队协作能力

4、增强感恩意识

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练—齐眉棍

晚上

总结班会

第

七

天

今日视点：全神贯注、专心致志

上午

1、军事晨练

2、军事拓展——人体“拷贝”

3、军事拓展——战地游击

1、提高学员的注意力

2、使学员明确自身不足，摆脱坏习惯

3、建立正确的自我认识，扫除自己盲目性

下午

1、注意力文化培训

2、体能训练

拓展训练——将军指挥

晚上

主题班会——静心

第

八

天

今日视点：超级注意力训练

上午

1、注意力培训实战课

2、拓展活动——速度与激情

1、提高孩子注意力

2、体验侦察兵快速反应能力

3、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

4、增强体质，娱乐身心

下午

1、文化课辅导

2、兴趣培养（篮球、羽毛球、棋类、跳绳、毽子等）

晚上

才艺大比拼

第二阶段改变自我

目的：

通过开展“目标、逆商、感恩”相关的八大秘籍拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；拥有良好的习惯，强化责任意识，在自我管理上，能做到情绪和思想的自我调控，提升沟通能力，有良好的团队协作能力。  

第

九

天

今日视点：齐心协力，共享成功

上午

拉练--急行军5公里（锻炼小战士坚持、团队协作、互帮互组、誓达目标的精神）  

1、目标是前进的动力

2、培养学员团队协作能力，打造团队合作思维

3、学习要有目标，不能盲目学习

4、训练孩子服从、完全服从、绝对服从，没有理由，没有借口

5、锻炼孩子开拓思维

下午

1、卓越定律课程

2、训练日记。

晚上

军事励志电影欣赏

第

十

天

今日视点：兄弟同心，其利断金

上午

超级学习法实战课

1、激发孩子的学习兴趣、接收更有效的学习方法

2、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神

3、增强团队合作精神

下午

1、斩首行动

2、拓展训练——坦克滚滚

晚上

主题班会—团结就是力量

第

十

一

天

今日视点：有志者事竟成

上午

1、军事晨练

2、拓展训练——孤岛求生

1、培养团队协作精神，磨练孩子坚强的意志、挑战困难

2、学习中国优良传统文化，立德修身

3、发展灵敏素质、协调性和跳跃能力

4、强化分享意识，学会换位思考

下午

1、学习《弟子规》

2、拓展训练——隐形战队

晚上

主题班会——制定目标

第

十

二

天

今日视点：大胆创新，勇于实践

上午

1、军事晨练

2、拓展训练——神舟载蛋

1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识

2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

3、提高与人沟通、团队合作意识

4、提高解决问题能力

5、戒除对电子产品的依赖

下午

1、文化课辅导

2、飞夺泸定桥+仙人指路。（建立挑战困难的自信心与勇气、学会相互沟通、鼓励与支持）  

晚上

神笔马良

第

十

三

天

今日视点：崇尚荣誉，当个英雄

上午

1、军事晨练

2、向解放军学习（学习解放军最核心的文化）

3、内务考核PK、授星仪式

1、养成良好的生活习惯，培养学生独立生活能力

2、学习军人面对困难的魄力与勇气

3、使其亲身感受严格、紧张、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的记忆

4、体验军营文化，丰富训练生活

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练——穿越电网（汶川求生）突破思维定视、寻求有效沟通  

晚上

战地联欢晚会

第

十

四

天

今日视点：有效沟通，事半功倍

上午

拓展训练——穿越人墙、风雨无阻

1、培养孩子反应能力，一切行动听指挥

2、有效的沟通便于问题的解决

3、训练分享，团队合作意识

4、了解新科技、参与互动

下午

科技馆、电影乐园参观游玩

晚上

军事励志电影欣赏

第三阶段激发自我

目的：

通过开展“演说、激发梦想、心怀感恩”的课程和相关活动，让孩子在思想上和行为上种下的种子，敢于公众演说，点燃梦想，在人生道路上，放大梦想，定位人生方向。同时学会珍惜、学会感恩。从而具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、责任、忠诚、正直、勇气和热情的优良品质。  

第

十

五

天

今日视点：公众演说，一鸣惊人

上午

1、军事晨练

2、课程：公众演说

3、现场实操

1、自我介绍，终身难忘

2、精彩开场，全城瞩目

3、表情自然，活力无限

4、语言语调，抑扬顿挫

5、情景演练，潇洒应对

6、肢体语言，自然和谐

7、逻辑递进，自然得体

下午

1、课程：公众演说

2、现场实操

3、团队分享

晚上

1、现场PK

2、演说操练

第

十

六

天

今日视点：心有梦想，志在四方

上午

1、军事晨练

2、课程：梦想的力量

3、现场操练

1、激发孩子的梦想，定位人生

2、量化孩子的意愿，引导梦想

3、认准目标，有计划的实现

4、培养特质

下午

1、活动操练：团队梦想版制作

2、分享活动

晚上

才艺大比拼

第

十

七

天

今日视点：常怀感恩，爱在心间

上午

1、军事晨练

2、课程：爱的力量

3、现场操练

1、引导孩子的感恩之心，珍惜生活的不易

2、对父母的孝与感恩的人。

3、一个能持续前行的人一定是有大爱支撑

下午

主题演讲：爱与感恩

晚上

活动：爱的忏悔

第四阶段总结进取

目的：

通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我、总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，最重要的是获得心灵上的蜕变。  

第

十

八

天

上午

1、军事晨练

2、队列考核、龙拳演示

3、评选优秀战士、团队

收获的日子，一次整理内务、颁奖、与战友留影、与教官留影、互道珍重。  

下午

1、战友互相留言

2、结营仪式（颁发证书纪念）

备注：

1、邀请父母在结营当天下午13:00到达训练基地参加为期一小时的家庭教育指导培训课程。  

2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。  

训练科目

作训时间

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

军事晨练

6:15--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

操课

军事训练

8:40--9:30

拓展训练

9:30--11:00

军事调整

11:00--11:30

军事用餐

11:30--12:00

军事午休

12:15--14:00

内务整理

14:00--14:30

操课

文化课辅导

14:30--16:30

拓展训练

16:30--18:00

军事用餐

18:00--18:30

兴趣培养/夜训

18:30--19:20

整理洗漱

19:20--20:10

军事晚点名/班会小结

20:10--21:00

就寝/查寝

21:00--6:00  

项目名称

标准

住宿

军用高低床（学员统一住下铺）；军用三件套、空调、脸盆。  

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：两荤两素一汤、绿豆汤；

晚餐：两荤两素一汤、水果。

保险

平安保险公司提供的意外保险、基地公众责任险。

学员管理

1、每六名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；  

2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；  

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；  

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。  

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；  

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；  

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物品

1、学员自备物品：两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔、本子）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；  

2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及0食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。  

赠送

1、迷彩服（长袖一套、短袖两套、帽子一顶、内外腰带各一条）；

2、夏令营结业证书、奖状、勋章。

3、青少年成功训练手册（部分营期赠送）

备注：

凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。