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都市人的生活节奏紧凑，同时承担较大的工作压力，运动或健身房固然是个好去处，不过很多时候是独自一人做运动，比较乏味和孤独，时间一久便没了动力。现在，许多人已经意识到跳舞的许多好处，纷纷开始学习摩登、拉丁等社交舞蹈，在学习舞蹈的过程中可以彼此交流,认识新的朋友，体会舞蹈带来的不同感受，丰富了自己的生活空间；肚皮舞能够锻炼腹部肌肉，塑造令人向往的优美体态；瑜伽通过四肢的和谐运动和调整呼吸来达到健身的效果；年轻人用街舞来释放自己的青春激情,老年人跳华尔兹来健身，总而言之，舞蹈将会成为人们生活中的一部分！