课程详情

【课程详情】

瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，还以改善你的脾气和情绪。据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症.【罗曼瑜伽】

瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。瑜伽姿势的练习方法充分地体现了它的针对性，瑜伽姿势练习包括：姿势、呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习。而人在练习某一个特定的瑜伽姿势时，需要集中意识力在身体被抻拉、挤拧到的地方，也就是瑜伽姿势对身体起作用的某个部位，然后通过呼吸和冥想来感受这一部位，甚至想象这一部位的正在达到瘦身减肥的效果。【罗曼瑜伽】

【罗曼瑜伽】教练培训基地成立于2008年，致力于瑜伽教练培训长达8年之久，培养出数千名优秀瑜伽教练，瑜伽馆主。罗曼瑜伽具有专业全面的瑜伽教练培训经验，针对0基础的学员，从基本功开始练起，稳步前进，针对有经验的学员，与时俱进的进修课程随时准备着，丰富您的教学需要。响应国家号召，罗曼国际瑜伽秉承着终身学习的理念，开展瑜伽教练培训，助力于您的瑜伽教练之路！

罗曼国际瑜伽中级精品课程内容

1.瑜伽的健康饮食和断食法

2.基础功能解剖常识

3.瑜伽悬息术及收束法

4.瑜伽契合法

5.瑜伽语音唱颂

6.瑜伽常用十一种坐姿

7.瑜伽中级体位教学

8.经典拜日式教学

9.拜月式教学

10.哈他瑜伽教学

11.经络理疗常识

12.不同瑜伽流派的特点及练习选择

罗曼国际瑜伽高级精品课程内容

1.成品瑜伽课程编排原理及实践

2.瑜伽四大清洁法

3.瑜伽冥想及冥想在课程中的应用

4.瑜伽休息术在课程中的应用（放松的艺术与技巧）

5.瑜伽与三轮七脉的

6.瑜伽高级体位教学

7.高温瑜伽26式

8.理疗瑜伽（肩颈理疗，脊柱理疗，腰椎理疗，女性理疗）

9.办公室瑜伽

10.阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽

马上加入【罗曼培训】掌握人生从这开始掌握以上内容你就会成为一名专业的瑜伽教练！