优雅仪态--气质提升精品班课程表-猎学网

【课程简介】

优雅仪态--气质提升精品班课程表
天数时间	天	第二天	第三天
上午9:00-12:00	形体篇： 1、认识人体基本构造 2、气质女人舞韵学习 3、发现误区—形体梳理，十字挺拔站姿、正确体态更健康 4、身体舒展的正确训练方法。 5、提升女性形象气质的四个关键训练：颈部曲线、肩部线条、腰背力量、腿的力度。	形体篇： 1、快速提升气质的四个关键强化训练。 2、快速瘦手臂的方法训练 3、雕塑立体面部轮廓的方法 4、快速减去背部脂肪，调整驼背不良体态、挺直背部的训练方法 5、收紧两胯，紧俏臀部、塑型大腿的训练方法 6、减去腹部多余脂肪，雕塑曲线腰型的训练方法	形体篇： 1、快速提升气质的四个关键加强训练。 2、气质晚宴慢走强化训练 3、生活翩翩快走强化训练 4、各种背包的背拿方法 5、背包步态 6、商务礼仪训练
下午1:30-5:30	仪态篇： 1、灵动的眼神 2、价值百万的微笑 3、如水般的手 4、腿部力量训练 5、高贵慢走训练	仪态篇： 1、眉目传情仪态训练 2、王字笑容训练 3、如水般轻柔的手舞韵训练 4、优雅坐姿训练 5、优雅蹲姿训练 6、生活步态，走出风度与气质	绽放篇： 1、如何照相更上镜（个人、组合、集体） 2、取景拍照实操（形体服+礼服+生活） 3、结业收获分享

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